проблем със съня по време на бременност?

Здравейте. В очакване на бебе съм, но напоследък се боря с проблеми със заспиването, които не мога да разбера. Можете ли, да ми предоставите насоки относно това какви са основните причини за безсънието по време на бременност и как да се справим с тях? Ще съм ви много благодарна. Защото наистина е много неприятна цялата ситуация.

Здравейте. Едни от основните фактори, които могат да доведат до проблеми със заспиването по време на бременност, включват физически промени като увеличена тежест, болки и дискомфорт, както и хормонални изменения и често срещани проблеми като честите позиви за уриниране. За преодоляване на тези проблеми, е важно да се управлява стресът, да се създаде уютна среда за сън и да се избират натурални продукти. За повече информация по темата, можете да погледнете тук